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⬇️ Gratuit : Le guide ultime pour te créer des habitudes que tu vas enfin tenir sur le long terme

« Enfin une méthode abordable, simple et qui tient compte de la personnalité et des freins de chacun. Elle me permet de ne pas me sentir nulle de ne pas y arriver et propose des solutions simples et faciles à mettre en place, sans prise de tête. Je crois que c’est ce que je recherchais depuis longtemps parmi les livres, méthodes et vidéos de développement personnel. »

– Virginie Bes

Note : Si après avoir rempli le formulaire ci-dessous, tu ne reçois pas un mail avec le guide à l’intérieur, clique ici

Salut, ici Toütep.

J’ai l’intime conviction que changer peut et doit être un processus fun. Dans ce guide gratuit, tu vas apprendre entre autres :

  • Comment te créer de façon NATURELLE et FAISABLE des habitudes que tu vas ENFIN tenir sur le long terme ?

  • Comment rendre tes habitudes aussi NATURELLES que se brosser les dents ?

  • Comment former des habitudes qui demandent beaucoup d’implication de ta part tout en rendant le processus fun et en prenant du plaisir ?

  • Comment t‘assurer que tu ne vas pas perdre tes habitudes et retomber dans tes anciens travers ? Je vais te partager l’une de mes « sauces secrètes » au chapitre 6. Aucun bouquin à ce jour n’en parle.

  • Comment reprendre tes habitudes lorsque tu en as perdu l’envie après un imprévu ?

  • Comment faire en sorte que ces habitudes tiennent même quand des imprévus surviennent et que d’autres aspects de ta vie demandent plus d’attention de ta part ?

  • Quelles sont les erreurs à ne pas commettre pour former des habitudes que tu vas tenir sur le long terme ? Je vais te faire éviter les pièges dans lesquels la plupart des gens tombent inconsciemment. Ça va t’éviter de perdre du temps.

  • Combien d’habitudes faut-il mettre en place simultanément pour ne pas tout faire foirer ?

  • Combien de temps faut-il consacrer à une habitude pour progresser de façon significative ?

  • Combien de temps ça met vraiment pour former une habitude ?

Ce guide ultime gratuit repose sur 5 années de recherches et d’expériences personnelles.

Il s’appuie essentiellement sur des recherches scientifiques.

Chaque étape s’emboîte l’une dans l’autre. Pas de « trucs et astuces » ou de stratégies décousues. C’est un système facile à implémenter.

Je t’ai prémâché une bonne partie du boulot. Tu auras besoin de t’y consacrer pendant 15 minutes par semaine.

Ce système que je détaille en profondeur a permis à des milliers de mes lecteurs de développer les habitudes qu’ils voulaient. Personnellement, il m’a permis de développer entre autres les habitudes suivantes : 

  • J’économise régulièrement 30 % de ce que je gagne sans me priver de certains plaisirs de la vie.

  • J’ai pu lire à ce jour des centaines de livres.

  • Je fais du sport régulièrement.

  • Je prends du temps régulièrement pour apprendre des choses que je trouve utiles (apprendre une langue, augmenter mes compétences dans un domaine de mon choix, etc.)

  • Avoir une routine matinale pour bien démarrer la journée.

  • Créer du contenu régulièrement pour un projet qui me tient à coeur (Toütep).

  • Trouver du temps pour continuer à apprendre des choses relatives à mon « vrai » boulot.

  • Visualiser et renforcer mes affirmations chaque jour.

  • Boire 2 L d’eau en moyenne par jour.

  • Prendre du temps pour moi sans culpabiliser, peu importe les sollicitations de mon entourage.

Rentre dans le formulaire ci-dessous, ton prénom et l’adresse email que tu consultes le plus.

Tu recevras gratuitement le guide ultime dans les minutes qui suivent.

(Prends une seconde pour t’assurer que tu n’as fait aucune faute de frappe dans ton adresse-email stp)